Me gusta pensar en el proceso de terapia como un camino que vamos recorriendo. Al principio, ese camino necesitará de mucha escucha y observación interna, algo así como una primera parada de autoconocimiento. ¿Quién soy? ¿de dónde vengo? ¿Qué experiencias difíciles he tenido que afrontar? ¿Qué o quiénes me han nutrido a nivel emocional? podrían ser algunos ejemplos.  

Conforme vamos caminando, plantaremos una semillita que irá echando raíces conforme la vamos cuidando. A veces, necesitará luz, otras agua, abono… algo así como una parada de autocuidado. ¿Quién nos cuidó? ¿Cómo lo hicieron? ¿de quién hemos aprendido a cuidarnos?. Poner luz a estas respuestas puede resultar difícil y doloroso, por ello no tienes (ni debes) hacerlo en solitario. 

Las demás paradas del camino las iremos detectando conforme seguimos caminando, poniendo foco en ti y en cómo poder proporcionarte aquello que estás necestando, por lo que cada caso será único e individual. 

Durante todo el recorrido irás conociéndote y aprendiendo formas sanas y funcionales para gestionar aquellas situaciones que sientes que te sobrepasan y te bloquean. Porque recuerda que a lo largo de nuestra vida tendremos que afrontar momentos complicados, pensar lo contrario sería autoengañarnos. 

Por tanto, el objetivo del camino es aprender a tratarte con respeto y amor sobre todo en esos momentos, detectar tus necesidades, darles voz y acción porque son importantes, aprender a vincularte con las demás personas de forma sana y en equilibrio… en definitiva, que vivas desde el bienestar emocional.